Vegane Joghurt-Blumenkohl Pasta

Du bist ein echter Blumenkohl Fan? Dann darfst du mein Bang Bang Blumenkohlwings Süss-Sauer und Paniertes Blumenkohl Steak nicht verpassen.


Vegane Joghurt-Blumenkohl Pasta

Ich habe gestern aus den Resten meines Kühlschranks dieses unfassbar-leckere, zufällig entstandene Pasta Gericht gezaubert. Dafür durfte der letzte Blumenkohl im oberen Fach meiner Kühlkiste als Sauce erhalten und die Pecannüsse aus dem Vorratsschrank haben sich in eine pflanzliches Hack-Topping verwandelt. Kochen ist doch irgendwie Magie #grins Lasst Krachen...

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Zutaten

  • 400 g Pasta deiner Wahl

Für die Sauce

  • 2 El frischer Dill fein gehackt
  • 2 EL frische Petersilie fein gehackt
  • 2 El frischer Basilikum fein gehackt
  • 1 Stück Blumenkohl 5 Min gekocht
  • 100 ml Hafermilch
  • 300 g veganer Soja Joghurt
  • 150 ml Pasta Kochwasser
  • 2 Tl Ahornsirup
  • 1 Stück Zitrone der Saft
  • 1 Prise Salz und Pfeffer zum Abschmecken

Für das Topping

Zubereitung

  1. 1.

    Koche die Pasta in Salzwasser und gieße im Anschluss 200 ml Kochwasser ab.

  2. 2.

    Löse die Blumenkohl Röschen und koche sie 5-7 Min. Gieße das Wasser ab und stelle sie beiseite.

  3. 3.

    Gib alle Zutaten für die Sauce (außer die Kräuter) in einen Food Prozessor und püriere alles zu einer cremigen Sauce

  4. 4.

    Erhitze Olivenöl in einer Pfanne und brate die Nüsse 2 Min an. Lösche mit Sojasauce und Ahornsirup ab und brate sie weitere 3 Min auf kleiner Flamme. Schmecke mit Salz ab.

  5. 5.

    Gib die Sauce und die Nudeln, sowie die Kräuter zurück in den Topf und erhitze alles nochmals 5 Min unter Rühren. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab. 

  6. 6.

    Toppe alles mit etwas Kräutern, Pecan Nüssen und frischer Zitrone


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Nadja

Hi ich bin Nadja,
die Person hinter Kovalski - VOLL VEGAN - VOLL DEFTIG!

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