Wirsing ist „King„…
… jetzt soll mir doch aber mal jemand sagen, wie ich dieses tolle Kohlgemüse, in ein saftiges Pastagericht packe??? Soll das ein Problem sein? Natürlich nicht! Was für ein reizender Zufall, dass sich auf dieser Seite ein solches Rezept ansiedelt.
Wirsing ist nicht nur wunderschön und überzeugt mit strahlenden Grüntönen. Es ist ein vielseitig-einsetzbares Kohlgemüse, dass mit einer Vielzahl an Vitaminen punktet. Galt es damals als Essen armer Leute, wird heut die besondere Bedeutung seines gesundheitlichen Nutzens wieder entdeckt.
Diese Fakten nahm ich als Anlass, das kleine Kraftpaket in ein leckeres Pasta Rezept zu packen. Und da meine Community mittlerweile meine Vorliebe für Rahmrezepte kennt, kommt das Gemüse heute in einer sahnig, deftigen Sosse.
Hier mal die Grundzutaten:
Die Rahmsosse:
Ganz besonders wichtig, ist hier eine würzige, vegane Parmesan Alternative. Ich nutze hauptsächlich den Parmesan am Stück von Violife. (Unbezahlte Werbung) Er wird auf der Grundlage von Kokosöl gefärtigt und ist Soja,- Laktose und natürlich milchfrei. Ihr könnt ihn im Block kaufen und somit, nach Wunsch in die gewünschte Stärke hobeln. Die Sosse besteht zusätzlich aus veganem Frischkäse. Cremigkeit und Geschmacksintensität werden`s euch danken. Mein Rezept beinhaltete einen, auf Basis von Mandeln. Geschmacklich sehr zu empfehlen. Ihr könnt aber sicherlich mit anderen Frischerem Alternativen rumexperimentieren.
Der Tofu Speck:
Das wohl wichtigste Topping in unserer veganen Küche, ist Tofu Speck. Wir lieben ihn als Räucher Tofu Variante und haben uns aus diesem Grund für diesen entschieden. Er muss nicht vorbereitet werden und geht direkt aus der Verpackung, mit unten aufgeführten Zutaten in eine Schüssel, um 30 Min zu marinieren. Ab in den Backofen und fertig ist die vegane Speck Alternative.
Wirsingkohl ist ''King''!Wie bekomme ich ihn denn jetzt aber in ein hinreissend, saftiges Pastagericht?Ich sags euch: „man kombiniere ihn mit Räucher Tofuspeck und einer grandios, simplen Rahmsosse.
Heize den Backofen auf 180°C vor
Erhitze 30g vegane Butter in einer tiefen Pfanne und brate die Zwiebel und den Knoblauch 3 Min an.
Vermenge den Tofu mit den restlichen Zutaten und mariniere ihn 20 Min. Gib ihn dann in den vorgeheizten Backofen und backe ihn 10 Min
Gib den Wirsing hinzu, salze, Pfeffer ihn und gib den Zitronensaft und Ahornsirup hinzu. Brate alles solange an, bis der Wirsing zerfallen ist (ca. 5 Min). Nimm alles aus der Pfanne und stell es beiseite
Giess die Flüssigkeiten auf und gib den TL Brühe, sowie den Frischkäse hinzu. Würze mit Muskat und Paprikapulver und bring alles zum köcheln.
Nun gibst du den Varmesan, sowie deinen Wirsing hinzu und köchelst alles auf kleiner Flamme. (Ca. 3 Min) Schmecke nochmals mit Salz und Pfeffer ab
Hi ich bin
Nadja,
die Person hinter Kovalski - VOLL VEGAN - VOLL DEFTIG!
